我的孕期时谱+小牛妈的营养菜单

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楼主

我的孕期食谱（小牛妈的营养菜单）

先记录一下2月10号的。早上：一杯维维豆奶。（起床已经是10点多了）

中午：吃了一碗自己煮的米粉。

下午2点左右吃了一个苹果。之后吃了一些桔子。

晚上6点吃晚饭，有鱼，腊肉，香肠，青菜，南瓜汤，排骨炖笋子。

因为晚上吃得有点多，所以昨晚没有加餐，只是睡觉的时候吃了钙片和一片维生素C含片。

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沙发

2月11日食谱(小牛妈的营养菜单)
早上：一杯维维豆奶。
中餐：一碗红苕饭，一盘炒碗豆尖，一些香肠。
下午5点左右：吃了两个南瓜饼，一个苹果。
晚餐6：30分：一盘炒白菜，一盘腊肉炒青椒（我老公做的，我吃了很多青椒）太好吃了。排骨烧萝卜。
晚上睡觉前：两个广甘。钙片。

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halako .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-8 11:32

halako .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 12:16

tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 12:16

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板凳

我的孕期食谱（小牛妈的营养菜单）
2月12日食谱：
早上：一杯维维豆奶。（一般起床都是10点半后）
中餐：一盘炒白菜，一份腊肉炒青椒（吃的前一晚的剩菜）
下午4点左右：在花卉园晒太阳饿了，老公给买了一个巧克力面包。
晚餐：萝卜汤+炒瓢儿白+炒酸菜+回锅肉+一碗泡菜。
稍晚吃了一些桔子和苹果。睡觉。

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地板

我前两天的食谱是从贴子后面粘贴过来的，我跟在后面回复，结果不行，郁闷，我只好另开新标题，就把前两天的食谱复印过来了。也不知道算不算数。

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2月13日食谱（小牛妈的营养菜单）
早上：一杯维维豆奶。
中午：一碗米粉。
下午4点左右：两个广甘，一瓶酸奶，一个苹果。
晚餐6：10分：青椒炒肉丝，青菜一盘，一盘泡萝卜皮。
晚上10点左右：吃了一包方便面（自己做的凉拌方便面）。虽然老公心理很不舒服，说没有营养。
睡觉时吃钙片。

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真的，我朋友也说我一点都吃不得。我老公一个同学（是男的），他也说，他说他看见的其他孕妇很吃得，我秀气的很。但是我觉得吃了这些就不饿了呀，反正我天天在家，饿了又吃吧。

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棠棠

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貌似这个准妈吃的不够营养。
香肠还是不要吃的过多，烟熏类的也是。

鸡蛋牛奶这些还是吃着，好些。

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太谢谢大家的关心了，为了12我要努力！

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2月14日食谱
早上：一杯维维豆奶。
中餐：白菜瘦肉饺（超市买的，只吃了15个）。
下午：两个香蕉，一个苹果。
晚餐：在剩下的鱼汤里面煮了豆腐，绿豆芽，海白菜，很好吃。还有南瓜汤。茶树菇炖鸡。另加两大碗白饭。

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10^#

朋友结婚，吃喜酒去了，酒店的菜就不一一记录了。

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2月16日食谱
早上：一杯维维豆奶。
中餐：藕丁,南瓜汤,泡萝卜.
下午:一个苹果,一瓶酸奶,一些洽洽瓜子.
晚餐:排骨炖土豆,炒白菜,香肠,南瓜汤,藕丁.

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2月17日食谱：
早上：一杯维维豆奶。
中餐：朋友约我在外面吃的套餐：肉沫茄子。
下午：吃了一个汉堡。
晚餐：排骨烧土豆（前一天剩下的），猪干汤。
宵夜：一碗米粉。

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2月19日食谱：
早上：一杯维维豆奶。
中午：两个鸡蛋蒸的芙蓉蛋，炒青菜。
下午：一个苹果。
晚餐：朋友过生吃火锅。

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