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楼主

发表于 2009-2-2 00:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我现在生了宝宝3个月，体重从产前的125下降到98，当然还是没有恢复到怀孕前90出头的标准体重，但是个人感觉现在的恢复情况还是非常令我满意的。就瘦身我谈谈个人的看法，希望对正在产后瘦身这条路上艰难跋涉的同志们有一定帮助，并以此共勉。
首先，地球人都知道的，最直接最简便最安全的瘦身秘笈：要12吸食母乳，她是最大的功臣◎我的奶是一不催就没得，这三个月我完全就是按月子的份量鼓捣在吃，每隔两天就是花生炖催蹄，每天5大碗漂着白花花的蹄子汤，12一吃完奶，我到了晚上睡前还觉得饿，还想吃。。。
其二，坚持练习瑜伽，我是产后第三周就开始做简单的瑜伽动作，帮助收缩子宫和骨盆复位，我剖腹产有伤口所以练习还是有难度，不推荐太早练习对伤口的拉扯有点大。一旦伤口愈合怎么都可以开始得了，反正6个月之内是最佳恢复期，过了再想瘦下来只怕事倍功半。。推荐新华书店的一本书《俏妈咪速形计》，带光盘的，每天做半个小时全身发热冒汗就可以了。
最后，我结合使用纤体产品，娇韵诗的纤体霜和磨砂膏。这是LG在月子里给我买回来的，说是BAR严重推荐，我个人尽管不主张在喂奶期还在身上涂抹这么多化学品，但是鉴于对美好身材很私心的向往，每个星期还是用了一次。至于效果，我不认为这两味东西对身材恢复会起到决定性的作用，但是磨砂膏有个出乎我意料的地方在于，把肚脐上的那条黑色线淡化了，真的不假。揉搓后，似乎把那条线上聚集的黑色素擦淡了，随着肚子上的污迹都带黑色。。现在肚子上还是有那条线，颜色已经比较浅淡。BB出生后，肚子上的肌肤一下从浑圆的绷紧状态改变成松弛，皮肤无论手感还是视觉效果，但是难看之极，纤体霜就是细腻肌肤，起到有一定收缩作用，摸起来手感差不多就像孕前了。

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沙发

发表于 2009-2-2 00:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么感觉像给娇韵诗的纤体霜和磨砂膏打广告

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板凳

发表于 2009-2-2 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

产后练瑜伽可以试试哈~

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魅力大使

地板

发表于 2009-2-2 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是决定喂奶后节食加运动!

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5^#

发表于 2009-2-2 12:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我没有刻意减肥哈,,,个人都瘦下来了.....不晓得是不是和我母乳喂养有关,.....还有12是我个人在带

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6^#

发表于 2009-2-2 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 颜颜妈妈 于 2009-2-2 12:42 发表
我没有刻意减肥哈,,,个人都瘦下来了.....不晓得是不是和我母乳喂养有关,.....还有12是我个人在带

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7^#

发表于 2009-2-2 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是断奶了再说吧

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发表于 2009-2-3 12:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瑜伽是好东西，不过很辛苦，我是吃的减肥药

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9^#

发表于 2009-2-3 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我什么都没有做，自己带幺儿，好像瘦了

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10^#

发表于 2009-2-3 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是没有减肥，自己就瘦了，可能主要就是自己带了几个月的幺儿！
另外，个人觉得练普拉提丝比较有用吧，它针对性比瑜珈更强，特别是对腹部，效果快得多!因为我肚子上有点肉松松的，就练了半个月都有些效果，后来因为晚上要带12睡，就没有坚持了，过几天不带12了一定坚持下去，让肚肚上的肉变紧

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宝宝生日: 2008-10-24
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11^#

发表于 2009-2-4 01:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 亲亲贝脸 于 2009-2-2 00:36 发表
怎么感觉像给娇韵诗的纤体霜和磨砂膏打广告

那我岂不是要找她家给我广告代言费

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12^#

发表于 2009-2-4 01:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，是有点像在打广告，不过应该不是特意滴，呵呵~！

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13^#

发表于 2009-2-4 19:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怀起12体重本来就没怎么长，断奶后自己就恢复了，饭还是一样的黑起吃，不长嘎嘎，安逸

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