本帖最后由 小小运动馆重庆 于 2016-7-11 17:59 编辑
1、扁平足是遗传？
儿童的足弓常常在4~6岁形成，部分儿童平足是遗传，但是也有部分儿童平足是后天形成的。
宝宝的小脚丫看上去总是平平的，这令许多爸妈心有疑问：难道我的宝宝患上了扁平足？
其实这在新生儿时期是一种正常的生理现象。
不过，小小的足弓，也应该引起爸爸妈妈的高度重视，预防扁平足应该从宝宝开始做起。
2、婴儿时期扁平足常见
扁平足顾名思义，就是脚掌比常人要平且扁。
没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。
随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。
有的家长发现宝宝的脚底板平平的，就会担心宝宝会有扁平足的可能。
其实，婴儿足部脂肪丰富，大多为扁平足。婴儿扁平足是很常见的。
首先，宝宝的骨头和关节仍然很有弹性，所以当他们站立时就会平足；同时，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显。
宝宝的这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。
3、鞋子过小易诱发平足
3、鞋子过小易诱发平足
有医生做过统计，扁平足的发病率与宝宝的体重成正比。
因为宝宝正处在生长发育的阶段，手脚的生长速度最快。
而胖宝宝足部的肉肉比较多，如果鞋子小，肉挤在一起，时间长了就可能诱发扁平足。
因此，宝宝3岁左右后，鞋子一般在3～5个月左右就应该更换了。
如果你家的宝宝比较胖，那么尤其需要一双好鞋。
宝宝鞋子的材料、形状、高低、轻重都有讲究。
建议爸爸妈妈给宝宝选择轻便的鞋子，鞋子紧贴脚底板。皮鞋底部应随着脚底板的线条有轻微弧度，而运动鞋则需要透气耐穿，不要太厚。
此外，除了鞋子的长短，宽度也是需要爸爸妈妈留意。
当宝宝穿好鞋子后，妈妈用手指按压鞋面前部，看看脚趾和鞋之间是否有一定的活动缝隙。
对于胖宝宝来说，早点在鞋子里垫一个足弓垫并没有坏处。
4、如何预防孩子扁平足
4、如何预防扁平足
扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。所以预防工作尤其重要，预防扁平足应该从宝宝开始做起。
1.宝宝的营养要均衡：合理饮食是关键，避免宝宝过于肥胖，以免造成扁平足。
2.选择合适的鞋子：宝宝一到了3岁左右后，鞋子一般在3~5个月左右就应该更换了。避免宝宝因鞋子小而诱发扁平足。
3.不要过早练习走路：在宝宝足弓尚未较好形成的情况下，尽量不要让宝宝过早地练习走路，因为这样宝宝全身的重量压在足部，易使足弓负担过重而逐渐导致扁平足。
4.让孩子适当做运动：孩子的足部要健康发育，运动十分重要。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。
5.及时纠正孩子错误姿势：家长也要多留心儿童平时的姿势，包括走路姿势和静止时的姿势。若发现宝宝有“内八字”或X形腿，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
内容由专业儿童身体发育专家整理，版权归原作者
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发表于 2016-7-11 17:44
