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xywy010

幼小班

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生姜作为常见的做菜辅料，在菜市场和超市随处可见。它们最常用的就是烹饪各色菜式，或者熬成姜汤驱寒保暖。然而就是这种不起眼的食材，却具有瘦身减肥的独特妙用。

一水：生姜红茶水

用料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

试用方法：把红茶和洗净切好的生姜一起放入杯中，用沸水冲泡。如果实在喜欢甜味可以适当添加蜂蜜。

红茶和生姜可以驱寒保暖是众所周知的。两者一起泡茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。还可清肠通便，排除毒素。

二汤：蜂蜜姜汤

将两片生姜约10克左右，剁成细末状，然后放入杯中，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，高温会破坏活性，最后加入一勺蜂蜜搅拌均匀，晾凉后直接饮用。

三泡澡：生姜水泡澡

在浴缸(水温约40-42度)或木桶中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。浸泡时可明显感到身体发热，甚至大汗淋漓，身体排汗时带走大量热量，也将沉积在体内的毒素一并排出，生姜水泡澡不但减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。

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