小小鱼鱼摆摆

旅行中的大姨妈( A, z* p& w+ g  k

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" W8 r6 O8 ]+ X+ ~  }( w0 [大姨妈是女性最贴心的好朋友，每个月报道，又痛又麻烦，但如果按时没来又会紧张，姨妈没来脸上痘痘就会蹦出来，胸部又胀痛。! k) c# @" n0 }  z# y: b
而且我的体质属于量多的，时间又长，一般要来5-7天。) {* }7 {1 K" H- |3 }, s+ [/ W- O
我痛经也很严重，在姨妈的第1-2天几乎是不能走动的，所以每次短途我都会带上止痛片，现在我发现比止痛片更有用的治疗方法。
+ A. Q* G% m0 q2 ~5 D就是一杯热的益母草配上适当的按摩，起码对我来说是非常有效的，按摩就是对着腹部疼痛的位置画圈圈按压，顺时针50次之后逆时针50次这样交替，去高原和冷的地方可以在腹部贴一个暖宝宝。2 d. K' G" `4 j7 N: n; u
姨妈期间保暖很重要，千万不能着凉，在旅途中，也不要逞强，不要做颠簸很烈的车和水上运动。
  q( T7 x" m2 R0 T5 R% S* t该休息的时候就应该休息，身体往往比风景重要。
2 K$ a5 V! ?& o) C- G4 d  B3 g我就比较惨，试过在印度露宿沙漠的时候来大姨妈，半夜起身，发现周围一点遮蔽的地方都没有
# @9 s$ P0 I, [3 ~3 C, _. ]! L$ g# P我床的左边有一只骆驼，右面有一条狗，我只能在他们的守护下默默的换了卫生棉，因为没有垃圾桶，只能把它用纸巾包又包在一个塑料袋里带走。虽然恶心，但总比第二天走了以后，留一片红在沙漠中央的好。

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野外如厕技巧5 Z( H; v' ^# j+ d

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一直以来我都很羡慕男生可以站着尿尿，小时候也试图联系过，每次都失败回家还挨骂。（当然我也听说过有练就站尿技术的女性朋友，膜拜了一阵子，自治自己天赋不足，这辈子没指望了）
- c% L" g9 Q- t在城市里也是女厕所排队的人最多，坐厕更是脏的不得了，不是马桶圈上的脚印就是发散式喷溅的屎尿，上几位怎么可以瞄得那么不准呢！恨啊~而且我的资质弱，如果是坐厕半蹲，无法控制尿的走向，最后吃亏的也是自己。3 K+ c4 @* `/ q! ^/ u0 U: M- P" v
在旅途中，最容易遇到的状况就是在野外如厕，根据我一年多以来的经验，总结了几条小贴士分享给大家。

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关于地点：一般来说 地点要找隐蔽但又不用走很远的地方，可以观察周围有没有土坡和草丛，如果是一片平地，比如沙漠或戈壁，那就没办法了. C3 p% e2 }1 h5 Z) g% t
我要说的就是，大胆得在大自然中释放你的内心吧，拉着拉着就....习惯了* h& G2 \8 t6 E/ c9 V9 |/ S* ]1 Z

, i7 \; y* m0 i. V关于地质：一定不要选择太干的土质，也不要有大面积草地的，因为这种地址很容易让尿液反弹到自己的身上。& D* ~6 B3 H1 a' T
在不是很紧张的情况下，可以刨个小坑或者把土用脚搓松软了，有助于更好的吸收液体。3 V/ {1 o$ f, Y  y* S/ D) o; O0 A
在冷的地方，比如高原雪地冰川，不要蹲得太低，也不宜时间太长。特别是高原，起身一定要放慢速度。
/ }9 z  D: H! U/ y5 ~- k瘦肉就试过在雪地里便秘，结果屁股和地上的冰冻在了一起，还好冻的时间不是很长，用了点力把屁股搓热了就能站起来了。/ S5 ]8 S* Y3 i6 f+ g  V) u" H
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关于风向：如果是液体，风向很重要，这个大家应该都明白的，不要逆风而行，这点也适合站着尿尿的男性同志们。
" k" ]  l4 J. _1 P2 r还有那些没公德心对着大海尿尿的，小心尿一半一个浪过来，溅一身。

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女生旅途保养和化妆术) P# G: t' F$ W# ~
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" [* r% W' P+ ], y4 e虽然旅途中我不太化妆，但保养品我还是一定要带的，我皮肤容易过敏又是干性，如果不擦面霜，就会长一颗一颗又红又痒的痘痘。- G9 ^$ l- |1 I& O6 ^/ y
但是我把步骤省了很多，一罐防晒霜，一罐面霜搞定，通常还会带一罐凡士林，用来擦手脚或者嘴唇干裂。1 s! `: I2 i0 e5 q1 R, L
面膜是不可能在长途旅行中带了，我最多是买根黄瓜贴一贴，如果你非常非常懒，那一定要涂的只有——防晒霜了
4 G) o" Z* ^% _9 R- k化妆品的话，我会带一个隔离粉底防晒3合一的，再来一支眼线笔搞定。虽然不是每天化妆，但是想要拍照或者精神一点的时候会用得到。0 Y' @0 N/ M2 I
因为我的妆都不太浓，所以不需要卸妆油，洗面奶就可以卸掉。1 ^4 C1 J& x$ Q1 i# u+ g
尽量出门不要带大瓶的，可以试试买小瓶子分装或者带一些试用装，我这次因为旅程时间长，所以打算用完了就在当地买，* {, ?1 k# }. L: E
顺便研究一下当地的护肤术，到时候也会和大家分享的。

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关于眼镜墨镜和美瞳) W6 |2 B) p, S. F3 d/ K

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我有近视300度和散光，所以出门一定会带框架眼镜，喜欢戴墨镜又有近视的朋友可以去淘宝搜搜看关键词：翻盖 墨镜
/ v" t2 G. i* z. r* m9 {! c# }看到图片你就会懂了' _7 q5 S8 C  F8 m9 U4 u9 q' A( r3 T
美瞳我不建议带，我也有2-3年没带过了，如果是高原地区，隐形眼镜很容易摘不下来，还有在沙漠里，风一吹你的美瞳就毁了。" [' B& b& l( H+ _
这次出门我带了一盒一次性的透明隐形眼镜，含水量比较高，也比较卫生，解决了要带药水的困扰。

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生病怎么办？4 n* w: K% ^+ W! J+ L

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2 Q0 B' Z7 z) B; E4 ]' W我在路上生过两次病8 J1 \3 e8 f0 b$ F* C
一次是在印度，前一晚在沙漠里露宿，连个帐篷都没有，冻了一夜，第二天又穿着裙子跳到泳池里拍照。5 F% H. T* \& c( n$ O
下午4点上的火车，一上火车我就发烧了，量了量体温38度5，吃了泰诺，把能穿的衣服袜子都裹在身上，又问列车员要了两根摊子就这样睡了。6 b1 y. n2 y- G9 V$ r, |
列车开了18个小时，我就睡了18个小时，醒了就不停喝水，我和自己说，我千万不能倒下！
. a2 K$ P7 ?9 L后来因为精神力量，我隔天烧就退了。9 Y, h9 I* }! i
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还有一次在稻城——亚丁的时候9 S6 y' \$ ~8 k4 x" @9 y& x' H+ F
也是因为旅途劳累和着凉了，发烧38度。1 C2 `, [) q* s
当时朋友都劝我去医院，我说不用，让我躺着就好了。大家应该知道在高原感冒挺危险的，但根据我上一次的经验我知道精神胜利法对我是很有效的，同样我和自己说，要挺住，吃了药，猛睡。
$ J5 ?% u; l0 |6 |4 d- f4 G第二天早上稍稍好了点，37度。我也没继续在床上躺着，裹着棉袄去爬雪山了，结果出了一身汗，病好了。+ H8 S- Y& Y& l8 V
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但是我的经验不能让大家都效仿，我从小到大都是以精神战胜病魔的。
+ j; U) u, \+ e: p( v: O- X$ B我和自己说，我没事，我不能倒下，加上药效和休息，病就真的好了。
7 ?8 I/ \$ o' K  b: m  Q' i  ?! y还有就是虽然生病但也需要一定的锻炼，不能老躺在床上，病是好不了的。! F" V  w0 s; z, P9 b1 G" h
还有一点更重要：不要硬撑！不要逞强！这样只会让病更严重。

霏儿2007

回复 小小鱼鱼摆摆 的帖子9 h" H0 @/ O! {- X- }) A6 @
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我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在海边我一次水也没下过，那才是一个惨

BG8HFJ

我曾经写过一个帖子，里边有宫寒的调理，你可以看看2 [0 Y( q9 S0 `4 W% }& y2 j7 y
http://www.cqmama.net/thread-890441-1-1.html

重庆金宝贝

回复 小小鱼鱼摆摆 的帖子
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8 _. @) O+ C" |( o$ Y. a- k我上次去海边完，刚一下飞机大姨妈就来了，我也是要5——7天才能好的种，结果在 ...

没有比下水的时候来大姨妈更惨了

重庆金宝贝

深表同情女性同胞的各种不适~~我记得有一年每次过节都要来例假，才叫个痛苦！

jingjing1518

写得很好！学习了。

翻翻翻

谢谢分享O(∩_∩)O哈哈~

曾經、美好

涨姿势了