重庆蓝丝带产后恢复中心

梅雨季节，阴雨连绵，好不容易出了太阳，天却又热又潮又闷，楼层低的居室往往地上潮潮的，墙角或物品霉迹斑斑，而人总会感到闷热难耐，有的人吃不下饭，有的人阵阵出汗，有的人胸闷气短，还有的人神疲乏力。

熬过了黄梅天，迎来了盛夏，烈日下地表的水都蒸发了，湿气弥漫在空气之中。夏天雨水也多，台风、雷阵雨带来了凉爽，同时也带来了水气。最让人难受的是酷暑难耐，终于盼来了大雨，可是夏天的雨来得快，去得也快，一阵雷雨过后，气温没有降低，湿度却大大增加，感觉仍像黄梅天，又热又潮又闷。

所以整个夏天是一年之中湿气最盛的时节，也是湿重患者最难挨的时节。

什么是湿？

这是中医学的术语，它是六**，即风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

湿有外湿，有内湿。外湿侵袭人体，跟居住的环境、气候条件有关。夏天是外湿最容易侵犯人体的季节。而内湿，是人体自己产生的，跟脏腑功能的失常有关，内湿重的人在夏天，是最不舒服的。

中医学的思维方式是取类比象。湿，最大的特点就是黏答答的食物，所以中医术语叫“湿性重浊”。湿邪犯表，人就会昏沉沉，身上感觉沉重，四肢酸楚。湿邪在里，胸闷腹胀，消化不良，大便粘腻（通俗地说就是大便粘在马桶上），小便混浊，妇人带下而粘稠、下身作痒，严重的话会导致各种慢性疑难病症。

夏天更要治湿

有湿，就要除湿、祛湿、化湿、利湿。特别是夏天更要祛湿。为什么呢？

因为夏天是湿邪泛滥的时候，是最困扰湿邪者的季节，为了解除痛苦，当然要在夏天治疗。

其次，夏天治湿，也有个有利条件。那就是夏天阳气最旺。因为湿属阴邪，需要温阳，夏季固然湿重，但也是一年之中阳气最旺的时节，利用好这一特性，祛湿就变得简单了。

有很多产后妈妈体内寒湿比较重，容易腰酸背痛、关节疼、膝盖疼等等，这个季节祛湿的话会有事半功倍的效果。

祛湿的方法有很多，包括食疗、药浴、艾灸等等，效果都很好。总之，湿气重，病甚在夏，治也在夏，所以想要祛湿，千万不要错过这个夏天。