湛蓝色的云

很多妈妈在怀宝宝期间会多多少少出现一些小毛病，包括我之前也是这样的，之前怀孕有一次感冒让我痛不欲生，怀宝的期间又不能吃药，只能自己熬着，每天鼻涕多得不得了，一包抽纸都不够，一起床就有种天旋地转的感觉。家里人看着干着急也没办法。后来才听说，我们小区有个妈妈就是，感冒了自己熬，结果高烧40度去医院了，结果宝宝好像没保住…我觉得自己熬过去对身体不好，所以自己要找点办法。后来找了很多办法，这些自己使用还挺有效的，分享给各位宝妈。我挨个的来说，（因为是临时整理的，可能不太全面，其他宝妈有更好的方法也可以一起交流哈，欢迎后面补充哦）

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　　感冒：

　　感觉怀孕很容易感冒对不对，一怀孕抵抗力就差了，所以千万要注意保暖不能吹到风了。多喝白开水，姜片煮红糖水，然后用热水泡脚，再用厚被子捂着睡觉让自己身体流汗，洗个热水澡之后会整个人轻松很多，坚持几天就能好了。

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　　头晕：

　　本人本来就有点贫血，再加上怀宝宝之后气血就更虚了，而且怀孕血糖会变低血压会下降，会造成脑血供应不足，就会头晕。体质比较差的宝妈很多都有这种情况，所以要吃点补糖分，补气血的食物，比如红枣银耳汤，动物的肝脏，我就喜欢吃猪血汤，还有猪肝炒血皮菜(不知道的妈妈百度上可以搜到，我们那边是这么叫的)。

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　　喉咙痛：

　　喉咙痛可能是吸了风，受了凉，一直喝白开水是起不到多大的作用的，我喉咙痛或者喉咙痒的时候就熬点冰糖雪梨汤，或者用胖大海泡水，感觉还是多有效果的，如果比较严重喉咙发炎的宝妈最好是去看看医生哈。

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　　无力：

　　就是怀宝宝的时候感觉全身没有力气很疲惫，我之前就是有段时间整个人都是软绵绵的，全身都没得力气，动都不想动。自己看了一些日常护理的书，感觉自己就是平时懒了点，坚持每天保持充足的睡眠，每天用热水泡脚可以舒经活血的，泡完脚后按摩按摩，不要吃太油腻的东西，多出去公园里面走动走动(公园里边的空气好些)。

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宝妈说什么达标呢

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　　还有腰酸：

　　我觉得可能是由于腰部承受不了肚子的重量，然后导致肌肉紧绷所以造成了腰部酸胀。腰酸是正常的，我腰酸的时候就用热毛巾敷一敷腰部，然后多捏捏，注意不要提重物不能做大幅度的动作。可以用枸杞泡水喝可以补肾气，对腰部也有很好的作用。

　　失眠：

　　我觉得可能是平时心情比较浮躁或者脾气暴躁生闷气导致的，我那段时间心情不好，还每晚上失眠，瘦了四五斤，想哭的心都有了，(这个失眠的孕妈有同感)。我感觉一怀孕就变得婆婆妈妈了，脾气也大，哈哈，看撒子都不顺眼的感觉，自己找些气给自己受。千万不要这样哈，不管是对自己还是对宝宝都是不好的。尽量试着去放松自己，找点自己喜欢的事做，比如做做手工啊，听一些舒缓的音乐呀，睡前喝一杯牛奶，或者喝一小口醋，都是可以的，坚持一小段时间肯定有效果的。

　　还有便秘：

　　说到便秘我也是醉了，一礼拜上两次厕所，而且很困难，我都奇怪我每天吃的东西在哪里去了。上网查了便秘有好几种原因，一种是肠胃消化不好，二是吃的东西不均衡，三就是体内热气太重。反正我是早上喝杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。平时多喝水，饮食清淡些，荤素结合，多咀嚼，便秘期间少吃肉，多走动走动。

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　　基本上就这些，我是想到什么就写什么，但是这些方法是针对情况不严重的哈，太严重的还是需要去看医生的。宝妈们有更多经验或者解决办法的可以在评论里面补充的，大家有什么经验都一起分享哦。