大脸猫1号

看见大家都分享自己的孕期食谱，我也来写写，其实现在我的饮食基本正常了，要是前段时间食量大的时候写，肯定要黑到黑多人,前段时间正餐不管吃好多，根本没得饱腹感，一直饿，然后正常后2小时，狂饿，必须吃饭之类的主食，吃水果零食根本不管用，现在基本正常了，一天三餐，中途加点牛奶、水里等小零食即可。

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-23 15:31 编辑 ]

大脸猫1号

先写今天早上的，一大杯营养豆浆+两个玉米馒头，上午11点过吃了一支香蕉

大脸猫1号

中午：两碗白饭，菜有：土豆烧排骨，凉拌花菜，炒儿菜、炒漂儿白菜，筒子骨炖萝卜
下午：2：30吃了一大个苹果；4：00一杯妈咪奶粉

大脸猫1号

晚饭：虽然还没有吃，但是我已经知道了，在外婆桥吃自助火锅，老公请客，明天过节嘛，呵呵

大脸猫1号

再把昨天的写出来分享一下：
早上：一大杯五谷豆浆（花生、黄豆、黑芝麻、枸杞、核桃）+1个麦耙（妈妈自己做的）+1个包谷馒头
上午：一杯妈咪奶粉、一个香蕉
中午：红烧排骨、豆鼓蒸钳鱼、炒胡萝卜、炒大白菜、前一天剩的鸡汤，还吃了两碗米饭
下午：午觉后上班前一个脐橙，4：00一个苹果
晚饭：一碗米饭+红烧排骨、炒儿菜、炒莴笋、白水白菜，还有腊猪耳朵，腊猪舌，只是我没有吃（昨晚肚子不舒服，所以只吃了一碗饭，平时都是两碗，还有其实每顿都还有好几样别的菜，只是我没有吃的就没有写出来）
加餐：一瓶酸奶，5个马蹄，两碗豆渣稀饭加一个炒鸡蛋

棠棠

呵呵 吃的挺丰盛的呢~

大脸猫1号

由于周末家里不能上网，先补充2.14号的食谱：
早上：一大杯豆浆+1个玉米馒头+一个白馒头
中午：因为我想吃活水豆花了，妹妹请在垫江石磨豆花沙坪坝店吃的，吃了粉蒸排骨、活水豆花、海带蹄花汤、鱼香肉丝、干煸四季豆、炒豌豆尖，吃了两碗米饭
晚饭：由于下午去公园耍累了回去就睡，起来都8点了，就将就煮了妈妈包好放在冰箱里的饺子+思念汤圆吃。还吃了现熬的银耳汤2碗和一个梨子，一个脐橙。

大脸猫1号

自己先顶一下

大脸猫1号

再补充周日2.15的食谱：
早上：一碗银耳汤+1个玉米馒头、1个鸡蛋
上午加餐：1杯雅培妈咪奶粉
中午：鲫鱼（我照邮亭鲫鱼的做法做的）、筒子骨炖萝卜、炒豌豆片、凉拌藕片。
下午加餐：1个梨子、3个核桃、1碗银耳汤
晚饭：中午剩的鲫鱼和萝卜汤，又用骨头汤煮了豌豆尖、炒儿菜

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-16 09:21 编辑 ]

大脸猫1号

今天2.16早上：一大碗银耳汤、1个鸡蛋、1个白馒头

大脸猫1号

昨天上午到晚上一直开会讨论，忙呀，没有时间写昨天中午和晚上的，现在补起
上午趁开会上厕所的时间喝了一盒天友百特牛奶
午餐：两碗米饭+腊肉炒花菜、炒菜心、骨头汤煮大白菜、剩的红味鱼汤煮的海白菜和藕片
下午又趁上厕所的时间冲了一杯黑芝麻糊来吃
晚餐：两碗米饭+腊肉炒花菜、炒小白菜、红烧豆腐、蒸芙蓉蛋、萝卜汤
睡前加餐一个苹果、一碗牛奶燕麦粥
昨天一天很忙，晚上很晚才从办公室回家，晚饭也吃得晚，所以妈咪奶粉和核桃都没有吃

大脸猫1号

2.17早上：一碗银耳汤、一个鸡蛋、一个馒头

大脸猫1号

上午加餐自带到办公室的一杯豆浆、1个梨子
中午：两碗米饭+海带炖鸭子、炒白菜、炒儿菜、红烧耗儿鱼、剩的红烧豆腐
下午加餐：1杯孕妇奶粉（美赞成）、一个苹果、
晚饭：1碗半米饭+鸭子海带汤、凉拌生菜、红烧耗儿鱼、炒菜心、炒花菜
晚上加餐：4个金橘、5个马蹄、1个脐橙、3个核桃

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-18 08:57 编辑 ]

大脸猫1号

2.18早餐：一碗银耳汤+1个鸡蛋+1个玉米馒头
上午加餐：1杯自带倒办公室的豆浆、1杯黑芝麻糊
午餐：1碗半米饭+鸭子海带汤、炒胡萝卜、炒大白菜、香肠、酱肉、凉拌青菜头丝
下午加餐：午觉后1个苹果，4：00左右1杯孕妇奶粉、3个核桃
晚餐：2碗米饭+鱼香肉丝、豌豆片炒酱肉、炒莴笋、炒菜心，蛋花汤（里面有小鱼仁和虾仁）
晚上加餐：1杯天友高钙酸奶、4个金橘、半个火龙果

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-19 08:59 编辑 ]

话包子

我觉得LZ的胃口好好呀！

大脸猫1号

2.19早餐：1大腕豆渣稀饭+2个白水土鸡蛋
上午加餐：1杯妈咪奶粉（美展成）
晚餐：出差了，吃的东北水饺2两和一大根15的筒子骨，腻死了
晚上加餐：8个金橘、1个脐橙、3个核桃、1个蛋糕（全部是自带的）

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-23 09:16 编辑 ]

朵朵和当当

胃口好好哟。有时我觉得吃多了就有点不消化。
还有中午你们食堂吃那么好呀，真羡慕！

大脸猫1号

胃口还可以，呵呵，话包子你也要多吃点哦！

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-23 09:10 编辑 ]

大脸猫1号

原帖由 朵朵和当当 于 2009-2-21 11:59 发表
胃口好好哟。有时我觉得吃多了就有点不消化。
还有中午你们食堂吃那么好呀，真羡慕！

呵呵，中午不是在食堂，是在家吃的。你不消化可以少吃多餐嘛

[ 本帖最后由 大脸猫1号 于 2009-2-23 09:09 编辑 ]

大脸猫1号

出差去了成都几天，今天补交作业
2.20早餐：2两排骨面
午餐：青椒肉丝炒饭、两个蛋烘糕、1杯豆浆、2串热串串（出差嘛，只有将就了，在成都龙抄手吃的）
下午加餐：1个苹果、1个脐橙
晚餐：前几顿都吃的不好，正好成都有个同学也怀孕了，叫我去她家吃饭，就去了，也给宝贝补充点营养，她家吃得也比较丰盛：鸡丁炒莴笋头丁、卤猪耳朵、卤牛肉、卤鸭子、白灼虾、炒莴笋叶、补药炖鸡汤
晚上加餐：1和天友百特牛奶、3个核桃