《我的孕期食谱》牛宝宝的营养餐单 - 备孕怀孕 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2009-2-11 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、2月9日
早餐：玉米白粥（LG说要多吃粗粮）+白煮土鸡蛋+馒头1个+现炒儿菜，复合维生素1颗
早上10点多，豆浆一杯，自己打了带到公司的
中餐：公司食堂两荤两素一汤——黄豆烧肉+豆腐鱼+青菜+土豆丝+紫菜蛋花汤
下班后，一个苹果
晚餐：米饭+黄豆芽肉片汤+香肠+清炒西兰花+红烧鱼
睡前：牛奶一杯，钙片2片，间隔一、两小时吃

2、2月10日
早餐：豆渣稀饭+白煮土鸡蛋1个+馒头1个+红萝卜（自己家里做的跳水咸菜，很开胃），复合维生素1颗
上午10：00左右，豆浆一杯
午餐：公司食堂用餐，番茄鸡蛋+粉蒸肉+炒青菜+家常豆腐+酸菜粉丝汤
下班：脐橙一个
晚餐：黄豆芽肉片汤+芹菜牛肉+红椒肉丝+米饭2碗
睡前：最近胃有点涨，牛奶暂时不喝了；钙片2颗。

3、2月11日
早餐：燕麦白粥（我家的白粥都会加些粗粮，象玉米粒、小米、燕麦之类的）+馒头1个+白水鸡蛋1个，复合维生素1颗

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沙发

发表于 2009-2-11 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先就这么多了，午餐还没选好吃什么，回来再说吧。

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tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-8 11:31

tjusky .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 12:16

halako .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 12:16

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板凳

发表于 2009-2-11 13:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月11日午餐：芙蓉蛋+青椒肉片+清炒红萝卜+呛炒莴笋叶+紫菜汤
最近几天吃了饭都觉得胃有点胀也，可能等12入盆了就好了。
公司食堂的菜想起都让人没有胃口，不吃又不得行

早上打的豆浆又忘了带，今天少吃一餐

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地板

发表于 2009-2-11 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉你吃得不多噶，没得我吃得多，是在控制吗？

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5^#

发表于 2009-2-12 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 大脸猫1号 于 2009-2-11 16:34 发表
感觉你吃得不多噶，没得我吃得多，是在控制吗？

最近食量是小些了。春节放假的时候吃积食了，整了差不多一周，吃不好，睡不好的，还拉肚子，所以现在水果、零食都吃得少些，前面几个月是只要在家，嘴巴基本就没怎么停过，一直在吃起的，核桃、花生、水果，看到什么都想吃。……体重也是猛长

，希望这最后几周饮食规律些，不要再黑市长了。

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6^#

发表于 2009-2-12 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月11日晚餐：土豆丝+腊排骨+萝卜汤+红椒肉丝+米饭
下班的时候肚子饿了，吃了个馒头，等LG回家的时候又喝了杯豆浆，所以晚饭只吃了一碗米饭。
睡前：钙片2颗

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发表于 2009-2-12 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4、2月12日早餐：白粥1碗+白水煮土鸡蛋1个+黄耙几块（糯米做的，重庆好象没看到卖过样，过年从老家带来的），复合维生素1颗
这几天早上起床又觉得有点反胃

，胃口也不好

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8^#

发表于 2009-2-12 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我都喜欢吃给

!哈哈哈哈

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9^#

发表于 2009-2-12 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ很有心啊.真是个好妈妈.我经常忘吃钙片和喝孕妇奶粉.
昨晚腿又抽筋了.

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发表于 2009-2-12 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就是抽了几次筋才记到每天吃钙片的

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地道好吃狗金砖奖

11^#

发表于 2009-2-12 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，不错，看起都有胃口。

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发表于 2009-2-12 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你很不错啥，我很讨厌吃米饭

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发表于 2009-2-12 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月12日午餐：不想吃食堂的饭，一个人跑到公司旁边的名嘴快餐吃了份泡椒牛肉炒饭，味道一般，牛肉倒还新鲜，比在食堂吃得饱些

。
怀起12过后，偶尔会想溜出去一个人吃点味重的东西

，但是不敢经常吃哈，就怕吃坏肚子。

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发表于 2009-2-12 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回来的时候看到旁边卖饺子的，用蔬菜汁和面做的饺子皮，看起还多有食欲的，准备哪天中午出来吃哈看

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发表于 2009-2-12 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我朗格觉得我的胃口没得冷个好也，不过倒是比我原来要稍微吃得一点儿

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发表于 2009-2-13 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 话包子 于 2009-2-12 16:27 发表
我朗格觉得我的胃口没得冷个好也，不过倒是比我原来要稍微吃得一点儿

你还早撒，前3个月有点反应，胃口不好是正常的。

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17^#

发表于 2009-2-13 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月12日晚餐：米饭+红烧鲫鱼+清炒油菜+清炒白菜头（家里自己种的白菜，没吃完，长出来的嫩芽）

喜欢这个季节，有好多新鲜蔬菜可以吃，甜甜的，很爽口

。

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18^#

发表于 2009-2-13 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月12日睡前：豆浆2碗，钙片2片，哦，对了，还有2块金帝巧克力（买来预备生12的时候吃的，忍不住，每天都要摸2块来吃

）

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19^#

发表于 2009-2-13 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5、2月13日早餐：玉米白粥+馒头1个+白水煮土鸡蛋1个+清炒白菜头+黄粑几块，复合维生素1颗

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20^#

发表于 2009-2-13 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

比我怀孕的时候能吃啊！

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