夏天孩子到户外活动较多，出汗也多，所以及时补充能量和水是十分重要的。
在炎热的天气下，护理不周会使孩子消化功能减弱，或者引起消化功能紊乱，消化液分泌减少、消化酶的分泌也会减少。由于肠壁通透性高，肠壁薄， 宝宝很容易继发全身感染和过敏反应疾病。因此，作为家长，在夏季精心喂养宝宝是十分重要的。
夏季喂养原则
不宜过早添加辅食 0-6个月的宝宝唯一食物就是奶，不管是纯母乳喂养还是配方奶喂养。不建议孩子过早添加辅食，尤其是在炎热的夏天，因为不恰当地添加辅食很容易造成孩子消化道不适应，引起腹泻及其它疾病。
不宜断奶或换奶粉 不建议在炎热的夏天断母乳，或更换不同品牌的配方奶粉，即使是给宝宝喂蔬菜水或果汁水，也等同辅食，同样不建议添加。
适当补充水分
原则上纯母乳喂养的孩子不需要额外补充水分，但是如果刚刚外出归来，孩子出汗较多，也可以适量补充一些水分。对于人工喂养的孩子应该适量喂水，且最好是白开水，不要放糖，更不能喝饮料。
添加辅食的原则 7-12个月的宝宝添加辅食时，最好从含铁米粉开始。因为这时宝宝从母体中获得的铁已基本消耗完，孩子急需补充铁剂来满足发育的需要。一些人认为欧美国家的孩子辅食可以先从肉泥（红肉）开始，但是对于已习惯谷类食物的国人来说，还是从米粉开始为好，何况大米最少发生过敏现象。此外，添加辅食要一样一样地添加，千万不可同时添加几种食品，否则一旦出现过敏或者不耐受，就不容易找出是哪种食品了。
辅食添加注意事项 ✴ 辅食要从少量开始添加，例如从刚开始1-2勺开始，逐渐加量，以后可以按顺序加入含铁米糊、红肉泥、肝泥、蛋黄泥、鱼泥、虾泥。 ✴ 食物的形状从泥状食品、小颗粒食品（如碎菜、肉末、软米饭、烂面条）到软固体食物，如小饺子、小馄饨、馒头、小包子、米饭等。 ✴ 孩子的食品要现做现吃，孩子不能吃剩食，也不能吃成人的食品，包括油炸、烤、烙的食品。 ✴ 近1岁的孩子可以吃少量的酸奶，但是不主张给孩子吃市售的酸奶（因为其中还有很多添加剂，不适合婴儿吃），杜绝给1岁以内的宝宝喂食饮料、大量果汁、冷饮等。
适当喝水
在此期间可以给孩子喂水，适量喂水。尤其是外出归来，运动后大汗，鼓励多喝水。
夏天饮食安排 1-3岁的幼儿虽然可以吃固体类食物，但是奶制品仍然是他每天必须的食品，建议每天摄入500毫升的奶，以补充钙剂、蛋白质和一些脂溶性维生素。 根据孩子牙齿萌出的情况需要从细、软、碎、烂的食物逐渐过渡到相对粗糙、营养丰富、易于消化的食品，包括可以添加少量的粗粮。 尽量做到食品多样化，合理搭配。孩子的食品也需要单独制作，现做现吃，不吃剩食，尤其是不要给孩子吃腌制和熏腊的食品，不要给孩子吃一些刺激性强的食品。 虽然孩子可以吃盐，但是1岁以后的宝宝每天摄入的总盐量要控制在1克以内，2-3岁的宝宝每日摄入食盐不要超过2克。 尽量给孩子吃蒸、煮、炖、煨的食物，不宜食用煎炸、烤烙的食品。 孩子的食具做到一天一消毒。
添加适量健康零食 孩子在这个阶段是需要添加一些零食的，但零食的种类有讲究，应该是水果、乳制品和一些软面食。 一定要控制孩子食用糖果、甜饮料、冷饮、果冻等，因为这些食品含有调味剂、防腐剂、香味剂、有机酸、磷酸、碳酸，不但影响孩子正常进食，而且会加重肾脏的负担、有损孩子的牙齿，易生成龋齿，还容易发生意外。 不要给孩子吃某些坚果，例如花生、杏仁、榛子、瓜子等等，以防孩子发生意外和过敏。
适量喝水 这个年龄段的孩子每天需要额外饮水600-1000毫升，尤其是夏天更要注意。可以少量多次饮用。 旅行途中 饮食注意
夏天往往又是一些家庭外出游玩的季节，宝宝同行不但可以开阔眼界，丰富各类知识，还有助于宝宝提升认知水平。带着宝宝外出旅行需注意： 尽量不要打破他的生活规律。 不要让孩子品尝一些农家野菜（小心光敏野菜）、野菌（毒菌）和少见的食品，更不能尝鲜让孩子吃一些所谓“鲜美”的食品，如河豚、蛇肉、猫肉、狗肉、鼠肉等。 还要注意饮食的卫生和个人卫生，尤其是在一些大排挡，要避免误食腐败变质的食品。这个季节也是一些热带的传染病流行季节，如霍乱、疟疾、乙型脑炎，个人卫生需格外注意。
夏季既是一个万物茂盛生长、游山玩水的好季节，同时也是各种疾病肆虐的季节。精心照料你的宝宝，顺利地进入硕果累累的秋季，这是每个家长义不容辞的责任。
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发表于 2017-7-24 14:21
