ヾo諾↘琂

生了宝宝7个月了，等到断奶去减肥，一个美妈介绍的，问了下价格很合理。而且很便宜。去咨询了下。交了定金。我身高155。。。。。。。。体重106多点点。。。。目标90
3月22日。今天第一天去先按摩，在开穴。体重106.5

六牛儿

这么瘦还要减肥呀

摆摆

你在哪里减的呀？

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在李家沱减肥。。。。。。。。。。。
因为我才断了奶。。。饿起着不住。。。。。。。以前食量有点大。。。2碗饭。。所以我不能减得很快。。。。就整了个慢的。一个月5J 。。本来按照那里给的食谱一个月可以瘦10多J。。  我发个那里的食谱给大家看下嘛。。。

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本来准备把食谱直接照下来。。但照了看不清楚。。我现在就就子好打字了。

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1：早餐：脱脂牛奶、无糖豆浆、鸡蛋《选其一》
2：午餐：蔬菜（不能吃喊淀粉类的蔬菜、如土豆、藕、南瓜和冬瓜、萝卜）或水果（水果以苹果、梨子、猕猴桃、桃子为主，尤其不能吃香蕉、西瓜、葡萄、橘子等水果），水果只能吃一个品种，午餐不能吃蛋类和豆制品。
3：晚餐、1：吃饭时间在 16点到 18点（注：如有例外，19点必须吃完，之后不能进食）
         2：主食：以面食为主（注：不能吃面包、蛋糕、方便面等）
         3：副食：各类蔬菜、蛋类、豆制品、鱼类|海鲜（不包括鱿鱼），、水果均可。

                            注意事项
1、要少饮水，多吃清淡食品，口渴时饮水要慢，小口饮水。
2、油炸食品、膨化食品、高热量食品（如雪糕、蛋糕等甜食），坚果类食品（如瓜子、花生、核桃、开心果等）均不可以吃。
3：吃饭时速度要慢，切忌狼吞虎咽，不喝酒和饮料等。

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3月23日：因为才段奶。比较容易饿，所以那里规定的饮食不习惯 ，所以就按照自己的饮食吃，老板说这样要慢些，那些一个月瘦10多J的。我一个月5J左右。。。。。所以今天老板就给我点了个胃穴。。。。就不用每天去了。。。。。。。。一个星期点一次胃穴。定星期几去。。。。。。。。瘦部位也，一个星期去两次。。。

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3月25日：今天去戳了哈肚子。。。。。（这个是瘦部位）。裹保鲜膜，称体重：104.3 瘦了1.5J。。。。。