宝贝腾仔

可能跟有些美妈比起来我不算太肥 生宝宝的前一天才124斤 但是身高只有158CM哈 生完后111斤 出了月子108斤 后来就一直持续在102 -104斤了 一直到现在哈 都有3年多了吧  以前没有生宝宝前的体重是90斤 现在的目标基本就定在93斤的样子 希望能成功瘦身 我的脂肪基本集中在腿部 所以我选择的重点是瘦腿
（希望一个月减10斤 我当白老鼠 看看能不能成功 ）

宝贝腾仔

3.1日 刚好第一次去哈 我先说下我的价格 我朋友说我定贵了
10斤 送15次维护 500元
减肥膏+塑身膏=460元
床单+保鲜膜+纱布=52元
总计：1012元
减肥食谱：（如果是维护的话 不需要节食 就按平时的吃就行了 但是不要暴饮暴食）
早餐：脱脂牛奶 豆浆 鸡蛋（选其一）
午餐：蔬菜或水果（不包括香蕉 西瓜 葡萄）水果只限一个
晚餐：1.吃饮时间：16.00-18.00
2.主食：以面食为主 （不吃面包 方便面）
3.副食：各种蔬菜 蛋类 豆制品 鱼 海鲜 水果
注意事项：
1：要少饮水 吃清淡食品 喝水要小口喝
2. 油炸食品 膨化食品 高热量 坚果 不可以吃
3.吃饭速度要慢 不能喝酒和碳酸饮料

宝贝腾仔

亲 你身高比我高吧
我的体重是还好 但是不均匀 肉很松 腿粗

宝贝腾仔

3.1 第一次 因为不知道要先吃饭再去 结果做完就不能吃饭了
体重103.3斤 其他的腰围 腿围的 没有量 前3天去都是按摩肚子 帮助你胃缩小
按摩的手法挺好的 比较舒服 还要学习瑜伽呼吸 按摩完后 要缠保鲜膜 有助脂肪燃烧
其实我都不是很信这些人的话 减肥靠的还是自己的毅力哈 交了米米的 要对得起自己的米米撒

燃宝宝妈

呵呵，祝亲早日减肥成功！

阿加伐T

亲爱的，我来给你扎起。我也准备下叉老哈。希望有效。兴奋ing

宝贝腾仔

嘿嘿 一起加油哦

艾琳宝宝

计划当中,亲们,加油!!!

云之风印

中午只能吃蔬菜和水果？如果像你的食谱那样吃，一个星期就能瘦下来几斤，减肥院去不去都一样。减肥院其实主要是靠饿瘦的。

萌萌妈A

回复 10# 云之风印


    亲，你的话不全面，我们一个顾客的老公也说过同样的话，春节期间顾客一个月没来，饮食也是同减肥期间一样，但是没瘦一两。绝无虚构。

萌萌妈A

另外，顾客有百分之九十九都没绝对按食谱执行，多少都偷了嘴的

宝贝腾仔

亲们 我报哈3.2号的饮食和体重
早上 土司一片  中午 一个大苹果  晚上 大半碗小面
晚上称 减了2.1斤 体重是101.2斤
现在我对减肥是非常有信心的 3.3号过后 就开始重点减腿了 期待~~~

宝贝腾仔

昨天晚上7点后 我偷嘴的 吃了一个馒头和一些生花生（想补哈血）嘿嘿
我准备好好调理自己的饮食了 因为平时吃饭不是很方便 所以我选择周末吃蒸鸽子或是鸡 但是不能吃皮皮哈
然后平时可以吃点白灼虾 白砍鸡 凉菜 汤菜（不喝汤 只吃菜 不吃猪油）

宝贝腾仔

回复 10# 云之风印
亲 我也想过你这个问题的哈 我为啥子3年多都没有瘦下来 就是因为不能坚持 现在可能是交钱了 怕浪费 逼着自己这样忌口 但是我发现今天哈 （减肥第二天）已经不像第一天那样饿了 慢慢的就习惯了

龙孩

学习哦，哈哈。

云之风印

回复  云之风印
亲 我也想过你这个问题的哈 我为啥子3年多都没有瘦下来 就是因为不能坚持 现在可能是交钱 ...
宝贝腾仔 发表于 2011-3-3 14:12

    嗯，希望你能坚持下来！我以前也这样想过。但是看到你的食谱我都饿......小心低血糖哦。我准备下班走路回家减肥了，我身边好几个人都上下班走路，效果非常好瘦了很多。像你这种饿饭和做身体，我周围也听说过，也有瘦的，但是体质搞得很虚。对不起哈那位萌萌妈，我只是说下身边的事情，没有诋毁贵院的意思。

angelred

南坪也有维利亚吗，秦，能短给地址吗

宝贝腾仔

回复 18# angelred


    亲 南平没有哦

宝贝腾仔

3.4号 今天打算不去减肥院了 宝宝幼儿园要开家长会
早上 鸡蛋一个  中午 香菇炖鸡面  晚上准备吃白灼虾
只要自己把饮食搭配好 减肥应该没有问题 今天其实算是我第四天减肥了 没有头晕眼花的感觉
我觉得到那里去做按摩 主要是把肉收紧点 减肥大部分是靠自己的