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涨了一斤二肉,要坚持
本帖最后由 z丽丽 于 2012-6-14 14:45 编辑
正式买疗程减肥已经三周了。当初减肥顾问承诺的是一疗程最少减8斤,现在看来这个目标定的比较保守了。加上免费体验的疗程我本来已经累计减重16斤的,但是今天涨了1斤2两,总的来说还算是提前实现了目标,腰围缩小4寸,双下巴正在消失中。连最难减的大腿部分赘肉已经明显减少了,腿围缩小了3厘米。是不是减得太快了???还好没有减肥后的副作用,比如头昏眼花之类的,毕竟没有被饿着。
我心里面那个高兴啊,这钱没白花啊,意识上也放松了很多。昨天,俺一天狂吃了两顿大餐,很爽,事后想想这种做法真的很可怕,要是一下反弹个几斤我要吐血而亡的。今天去称重,果不其然,长了一斤二两,健康师问我的饮食情况,我如实相告。她说,我这种情况在顾客当中很常见,减了些重量过后就开始放松,心想一次两次又不会长好多,反正在做减肥,所以吃起来更加暴饮暴食的心理。叫我调整心态,让自己减肥的信念更强烈。今天不给俺做,长了一斤以上就不能做,要清肠。所以现在我正在啃苹果,喝牛奶。要坚持到明天上午。。。坑爹啊
我问她,要是我今后停了疗程,吃了就长的话那不是白减了,她说,减肥又不是一劳永逸的事情,机体自己又不会产生肥胖的抗体,不反弹其实也很容易,在停下疗程后的生活中吃饭规律一点,饮食结构合理些,不要暴饮、暴食,减下来的肥肉就一定不会长回去。
最后,她给我讲,我的平台期应该来了。。。要有心理准备,不要灰心,要坚持下去
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