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最好的朋友快生了,本来都在重庆,现在她回婆家待生了,"传授"一些偶一路过来的经验给她
同时也献给妈网的JM们~~~~
这本来是一封信,有些措词如果觉得不是写文章,那可能就是以信的口吻写的啦
偶尽量再修改一下,希望能使大家看得懂:)
有些以前想到的，我已经在电话里跟她说过，这里也是一些琐碎的事，可能不成系统，想到哪写到哪，写的不周之处望大家见谅
先说说你现在
1、孕晚期很容易便秘，你可以一天玉米一天红薯换着吃
2、如果可以顺产，阵痛时可以用深呼吸法来减轻疼痛(本来想说拉马则呼吸法的,为了使她明白就简单说成深呼吸了)
3、如果顺产，生之前准备巧克力和红牛，给你自己增加能量
4、如果真的要剖宫产，你也不用害怕，打上麻药就没知觉了，宝宝很快就能拿出来，你了大概一个小时左右就能出手术室。宝宝给你看第一眼的时候，你真的是会打心里高兴，呵呵，我当时就不自觉的就笑了。。。所以一切痛苦都值了！如果剖宫产，要禁水禁食的，放了屁才能让吃东西，如果医生告诉你可以喝水了，你让家里煮一点瘦肉陈皮水喝，可以帮助你排气尽早进食。
再说说哺乳
1、刚开始来奶时，奶水不会很多，但即使这样奶水还会自己淌出来，因为刚开始有奶的乳房还不存奶，多准备一些小巾做BB的口水巾(用软布自己裁成的都可以)，也可以在这时叠一下放在内衣里，防奶水湿衣。我宝宝那时用了好多，因为他那时溢奶多（我觉得啊，前三个月我就象在地狱里一样，那时最大的心愿就是他能快点不溢奶哈~~不过听别人说有的小孩还有更厉害的，奶有几次都从鼻子里喷出来。我家B只有过一次，我当时都吓坏了。不过都没什么事的。我也提醒一下，到时不用太担心，三个月以后就好很多了）。
2、让BB多吸，奶水自然多。这我以前也跟你说过的。这样乳腺通了就不会得乳腺炎，而且BB吸时会促进宫缩，有利于子宫恢复，恶露也会早点干净。不要认为开始自己没奶OR少奶就不给他吃，而是用奶瓶喂，这样他会形成奶嘴依赖，不认你的奶头。我家B那时在医院就这样，回到家就不吸让他费力的奶头了。我们也费了很多劲才教会他吸奶头。现在想想，我还蛮庆幸当时没有放弃，才会让他现在可以喝到足够的母乳。
3、刚看到一个报道，让BB吃母乳最大的受益者是妈妈。因为喂六个月以上奶，妈妈患乳腺癌的机率就大大降低。母乳不仅营养好，而且对BB的面部发育也好，会使长大的面容更好看。
4、奶水足的表现。前面我说了有时奶水流出来并不代表你就有足够的奶，奶水多的话，乳房会胀的象石头一样硬，如果你摸起来还是软软的，那奶还不是很多。
5、BB是不是吃饱的表现。我原来以为只要挤就会出来那奶水就是有，也可以给BB吃饱。后来看了一篇文章，我觉得说的很对：每次喂奶在半个小时以内，这样就说明你奶够，BB也能吃饱。我刚开始的时候一喂就喂一个多小时，宝宝还是要吃，呵呵，这就是明显的奶水不足啦~~我发现不同的人吃不同的东西下奶也不一样，有人吃木瓜，有人喝医院的下奶方，我是吃猪蹄比较好用，吃了奶就多一点，当然同时也离不开坚持给他喂奶，没有也让他吸，只要他饿。最后彻底将奶通下来，不用BB喝奶粉的是那时喝了通草煲猪蹄，一下子就多奶了，呵呵
6、再说说一旦你奶比较多的问题。如果你来奶后特别多，BB吃不完。记住：千万不要让奶存太久，这样容易得乳腺炎。如果你感到很胀，一按有点痛，就一定要吸出来或是挤出来，把乳房吸空！切记！！
如果一旦有点乳腺炎的症状，你就按我说的把奶吸空，然后用热毛巾热敷。我有两次有点前兆，连续三天这样就好了。免去了到医院报道。再就是奶胀的时候，千万不要被碰到，这样也容易乳腺出问题。
再说几个错误的观点
1、“奶水在吃之前要挤走前面的，前面的变质了不要了。”
奶水在乳房里24小时保鲜且恒温，不用担心变质。吃之前用热毛巾擦干净乳房就可以直接“饮用”了。热敷一下更好，有利于乳汗的分泌噢
2、“你奶水很清没营养了”。
奶水分前奶和后奶，前奶含维生素等，是比较清的，后奶含蛋白质和脂肪，是乳白色的。所以不是清就没营养。重点：给BB吃时，要前奶后奶都吃到，不要吃一会就换另一边奶吃！！
3、“6个月以后奶就没营养了”
奶水除了出生后一周的初乳会多抗体等，以后的奶营养都是一样的，即使吃到十岁。。。。。
说说坐月子
1、躺在床上少动，尽量休息，注意保暖，每天除了吃喝拉撒和喂奶，什么事都不要做了
洗澡和洗头就尽量能少就少。牙也少刷，刷也要用热水，并买最软毛的牙刷。人说：女人生孩子之前是一团火（两个人呼吸，很热），生完了就是一块冰（消耗了很多，很寒)。对了，最好买一双带后跟的棉拖鞋，不然凉着脚后跟以后会疼的。我那时就没买到，广州到处都找不到，脚后跟有点冷着了，会疼，现在夏天倒是没什么感觉了，不知天冷了还会不会。多躺，有时走走，少坐。
2、生完之后你可以自己多揉一下子宫，宫缩时在肚子上方摸到硬硬的一块，那里就是了，会促进恢复。
3、吃的方面我想你妈妈应该知道做什么给你了。在恶露还比较多时，不要吃太多行血的东西，这样会使恶露变多，不容易好。水果也可以吃，补充各种维生素，但要用热水烫一下，不然对牙不好。菜的话家里人会让你少吃的，我当时是听话了，医生告诉倒是没限制，不过好象菜吃多了对奶不好，等过了月子，一个月奶水稳定了就可以正常吃了。
4、书啊，电视啊这些就少看和不看了，对眼睛不好噢
带BB方面
1、前两个月是最累的时候我觉得。他们从黑暗见到光明，还没调好时差，有时晚上会当作白天，晚上眼睛睁的大大的不睡觉，任凭你困的要S。我出院后婆婆帮带了最难的这段日子，说实话很感谢她！也因为此我能晚晚睡个好觉，休息的好才能恢复的好。不过那时我晚上没有给他喂奶，这样对奶是不利的。因为我那时身体情况特殊，奶也就排在其次了。对于你来说我建议有个老人跟你一起睡，晚上除了给BB喂奶，你还要保证充足的睡眠，如果BB不睡，让老人帮带一带，抱一抱。让你能快点恢复身体。
2、抱他时尽量用手臂和肘的力量,不要用手和手腕的力量,这样会很累的!
3、BB出生后天虽然不暖和了,要给他保暖,但要注意也不要太热了,俗话说:小孩屁股三把火,特别是男孩火力更壮.以我的经验,如果他有出现鼻屎或眼屎的话,那就捂太多了~~~医生说过小孩热感冒比冷感冒更麻烦.所以这点你也要注意!
4、洗澡尽量用浴床.有的地方用自己腿当"浴床"放上宝宝洗,我觉得这样很不好.脚上很多细菌,如果再有脚气之类的很容易带病菌,特别是女宝宝,容易感染!如果有人这样帮宝宝洗澡,建议你能拒绝!
5、BB几个月时,不要摇晃他.不管是上下晃还是左右晃,或是在小车里前推一下后推一下....只要是让关晃动的就不要做,因为BB的头部血管很脆弱,对大脑的发育不好,有的严重会影响智力.以前人们总愿意这样晃一晃哄BB不哭或是哄睡觉,这是对孩子不好的,你千万要注意这点!
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发表于 2009-7-6 09:28
学习了。。。。。。。。。。。。
